厚生労働省の調査項目を参考にしたセルフチェック。点数だけでなく、ストレスの「かたち」を8タイプ×レーダーチャートで見える化し、あなたの職種・働き方に合わせた「今日やる1つのこと」まで出します。
診断結果は全8タイプ。あなたはどれ？
結果は医学的な診断ではありません。状態をふり返るための目安です。
看護師・介護職・ITエンジニア・営業・事務職、夜勤あり／なし。
同じ70点でも、効く対処はぜんぶ違うから、処方箋は職種別に出し分けます。
外側にふくらんでいる項目ほど、負担が大きいサインです
結果は端末に保存されます。2週間後にもう一度受けると、対処が効いたかどうかが数字でわかります。
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ストレスチェックは、仕事の負担の大きさ・心身に出ている反応・周囲のサポートという3つの視点から、いまのストレス状態を数値でふり返る仕組みです。従業員50人以上の事業場では年1回の実施が義務化されていますが、会社のチェックは年1回きり。本ページのセルフチェックなら、しんどいと感じたその日に、匿名・無料で何度でも確認できます。
同じ70点でも、「仕事量が重すぎる人」と「支えがなく孤立している人」では、効く対処がまったく違います。本診断はスコアに加えて8つのストレスタイプと6項目のレーダーチャートで原因の偏りを見える化し、タイピングで発散する・体を動かす・眠りを整える・環境を変える、といった次の一手につなげます。